過(guò)日子，千萬(wàn)不能摳門(mén)

過(guò)日子，千萬(wàn)不能摳門(mén)。你做到了嗎？

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餐具

玻璃杯：使用期限1年
如何辨別：變渾濁不透明要換
玻璃長(zhǎng)期受水的侵蝕，其中的硅酸鈉與空氣中的二氧化碳反應(yīng)會(huì)生成白色的碳酸結(jié)晶，令杯體污濁、不透亮，長(zhǎng)期不更換容易損害健康。
建議：平時(shí)可用堿性洗滌劑洗除白色結(jié)晶，或每周用煮沸的熱水消毒10分鐘。

塑料杯：不要超過(guò)半年
如何辨別：破損或杯體渾濁不透明要換
像PE聚乙烯、PP聚丙烯這類(lèi)塑料制品，雖然本身組成成分無(wú)毒，但用塑料杯裝熱水時(shí)，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易滲出進(jìn)入水中，并且塑料的內(nèi)部有很多孔隙，其中隱藏著雜物，清洗不凈容易滋生細(xì)菌。
建議：選購(gòu)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料制作的水杯。使用時(shí)避免紫外線照射。

盤(pán)和碗：
（1）陶瓷餐盤(pán)和碗：出現(xiàn)裂痕、變形就淘汰
陶瓷制品的餐盤(pán)和碗如果出現(xiàn)變形、脫瓷、裂痕的現(xiàn)象，要及時(shí)更換。特別是彩色陶瓷器具，出現(xiàn)裂痕時(shí)重金屬鉛可能溢出混入食物中。因?yàn)榇善髌恋牟视灾泻秀U。
（2）塑料餐盤(pán)和碗：有劃痕就要立即淘汰
許多家庭寶寶用的餐盤(pán)和碗都是塑料的，一般的塑料制品表面有一層保護(hù)膜，這層膜一旦被硬器劃破，有害物質(zhì)就會(huì)釋放。
建議：有劃痕就要立即淘汰，無(wú)損的塑料餐盤(pán)和碗也要半年更換一次。

筷子：3～6個(gè)月就要換一次
研究發(fā)現(xiàn)，筷子使用時(shí)間越長(zhǎng)，檢出的細(xì)菌總數(shù)越高，尤其是筷子在反復(fù)使用、搓洗的情況下，其表面會(huì)形成細(xì)小的紋路，容易殘留細(xì)菌和清潔劑，所以，筷子應(yīng)該 3~6個(gè)月就換一次。一旦發(fā)現(xiàn)筷子出現(xiàn)刮痕、磨損或變形，也一定要更換。
建議：筷子最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇不上色、不彩繪，且一體成型，光滑無(wú)刻痕、無(wú)雕花的筷子。因?yàn)椴世L可能含重金屬，而凹凸不平的表面則會(huì)藏污納垢，成為細(xì)菌、霉菌的溫床，最好每周用沸水煮1次。

洗漱用品

牙刷：3個(gè)月
牙刷毛磨損或用舊后，不僅不能起到清潔效果，反而使牙齒更容易磨損。
建議：牙刷使用后應(yīng)沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應(yīng)隨時(shí)更換。即使無(wú)損也要3個(gè)月?lián)Q一次新的。

毛巾：2—4個(gè)月
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長(zhǎng)了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。 用久了的毛巾又臟又硬，會(huì)成為皮膚的污染源。
建議：不要等破損了再換，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾。

浴球：3個(gè)月
浴球擦用久了會(huì)滋生細(xì)菌。
建議：每1—2周徹底清洗一次，每個(gè)季度換個(gè)新浴球。
臥室用品

枕頭：1年
頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。
建議：如果枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，要及時(shí)更換，其使用壽命是1年。

床墊：５年
床墊上會(huì)落下很多無(wú)法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。
建議：好的床墊更有助于睡眠，所以睡眠欠佳的人應(yīng)時(shí)常更換。

枕套：每周換洗
枕套容易沾染汗水、頭皮屑和塵螨，要及時(shí)更換清洗。
建議：清洗干凈后最好放置于陽(yáng)光下暴曬，更有利于除螨。

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